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2007年 08月 15日

あなたの水分のとり方、大丈夫?

http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0060.html


こんな水分のとり方は間違い!

●水はおいしくないので、ジュースや甘いものばかり飲んでいる
●暑いときは大きなペットボトルを一気飲み
●スポーツしているとつい夢中になって、水分をとるのを忘れてしまう
●朝は時間がないから何も飲まない
●夜中にトイレに起きるといやだから夜は水分をとらない
●デスクワークでのども渇かないし、仕事中はトイレが近くなると困るので水分はあまりとらない
●お風呂上がりはビールで水分補給。ビールをおいしく飲むため入浴前も水分はがまん
●水は冷たいほうがおいしいので、いつも冷蔵庫で冷やしている



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